Zur mobilen Website wechseln Zu Website wechseln
Teilen Schließen

Stundenplan

Liste
Tag
Woche
Monat

Regelmässige Kurse

Level 1

  • Für Anfänger oder Leute, welche neu Iyengar Yoga üben. Du arbeitest an der Basis, und baust Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf in Stehpositionen, Schulterstand und anderen fundamentalen Haltungen. Dauer: 90 Minuten
  • For beginners or those new to Iyengar Yoga. You start from the base and build strength, stamina and flexibility in standing poses, shoulderstand and other fundamental postures. Duration: 90 minutes

Level 2

  • Für Leute, die Erfahrung mit Level 1 Haltungen mitbringen (inklusive Schulterstand). Du verfeinerst die Basis und lernst neu Kopfstand, Handstand, Rückwärtsbeugungen sowie einfache Atemübungen. Dauer: 90 Minuten
  • For students who have experience with Level 1 poses (including shoulderstand). You refine the basics, learn headstand, handstand, backbends, and simple breathing techniques. Duration: 90 minutes

Level 3

  • Für Leute, die schon zwei oder mehr Jahre Yoga-Erfahrung haben (inklusive Schulterstand und Kopfstand). Du intensivierst die Basishaltungen und wagst dich an anspruchsvollere Haltungen. Dauer: 90 Minuten
  • For students who practice yoga for two years or more (incl. shoulderstand and headstand). You intensify the basics and learn more challenging poses. Duration: 90 minutes

Relax

  • Für jedermann, in allen Lebenslagen. Du entspannst dich und erneuerst deine Energie in Haltungen, welche mit verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt werden. Dauer: 90 Minuten
  • For everybody, in all stages of lives. You relax and renew your energy in supported poses. Duration: 90 minutes

Lunch-Yoga

  • Kurze Yogalektion über Mittag (Level 1/2). Ideal als kurze Auszeit während eines anstrengenden Arbeitstages. Dauer: 60 Minuten
  • Short yoga class during lunch-time (level 1/2). Ideal for a short time-out during a busy working day. Duration: 60 minutes

Workshops und befristete Kurse

Termine