Level 1

Für Anfänger oder Leute, welche neu Iyengar Yoga üben. Du arbeitest an der Basis, und baust Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf in Stehpositionen, Schulterstand und anderen fundamentalen Haltungen.

For beginners or those new to Iyengar Yoga. You start from the base and build strength, stamina and flexibility in standing poses, shoulderstand and other fundamental postures.